Manuel d'exercice pour améliorer son apnée - Franck Daouben | GAP éditions 2017

📘 Manuel d’exercices pour améliorer son apnée 📕 Ce livre est une référence pratique pour toutes les personnes souhaitant progresser en apnée, que ce soit pour la plongée, la chasse sous-marine, le snorkeling ou simplement pour améliorer sa respiration et sa gestion du souffle. Conçu comme un manuel d’entraînement, il propose de nombreux exercices progressifs permettant de développer : ● la capacité pulmonaire ● la maîtrise de la respiration ● la tolérance au manque d’oxygène ● la relaxation et la gestion du stress Accessible aux débutants comme aux pratiquants confirmés, ce guide explique les bases physiologiques de l’apnée tout en offrant des programmes concrets et structurés, faciles à mettre en pratique à sec ou dans l’eau. ✅️ Livre en très bon état, pages propres non annotées. Couverture propre légèrement écornée sur les coins et les côtés. 📦 Envoi rapide et soigné dans les 48h maximum suivant votre commande. 😊 Je reste à votre disposition pour toutes questions ou photos supplémentaires.#apnee#apneelibre#plongee#plongeesousmarine#chassesousmarine#respiration#souffle#sport#entrainement#performance#bienetre#relaxation#livresport#livreoccasion#livreapnee#preparationphysique#fitness#sante